TEST DEL SUEÑO – Clinica Soñares

1.Tengo dificultad para conciliar el sueño

No

Sí

2.Me vienen pensamientos a la cabeza que me impiden conciliar el sueño

No

Sí

3.Temo el momento de ir a dormir

No

Sí

4.Me despierto durante la noche y no puedo volver a dormirme

No

Sí

5.Me preocupo en exceso con las cosas y tengo problemas para relajarme

No

Sí

6.A pesar de haber dormido toda la noche, no me siento descansado cuando me despierto

No

Sí

7.Por la mañana, me despierto más temprano de lo que quisiera

No

Sí

8.Permanezco despierto en la cama durante media hora o más antes de quedarme dormido

No

Sí

9.Me levanto por las mañanas con rigidez muscular o articular y dolores

No

Sí

10.Me siento triste y deprimido

No

Sí

11.Tengo sobrepeso

No

Sí

12.Me dicen que ronco

No

Sí

13.Me dicen que dejo de respirar mientras duermo, pero yo no me acuerdo de esto cuando me despierto

No

Sí

14.Tengo la tensión sanguínea alta

No

Sí

15.Mis amigos y familia me dicen que han notado cambios en mi personalidad

No

Sí

16.Estoy engordando

No

Sí

17.Sudo excesivamente durante la noche

No

Sí

18.He notado que mi corazón late con fuerza o irregularmente durante la noche

No

Sí

19.Tengo dolores de cabeza matutinos

No

Sí

20.Tengo problemas para dormir cuando tengo un resfriado

No

Sí

21.Me despierto de repente jadeando durante la noche

No

Sí

22.Siento que estoy perdiendo mi apetito sexual

No

Sí

23.Me siento adormilado durante el día aunque haya dormido toda la noche

No

Sí

24.A pesar de intentar permanecer despierto continuamente, no lo consigo

No

Sí

25.Tengo problemas de concentración en la escuela o en el trabajo

No

Sí

26.Cuando estoy enfadado o alterado siento que me mareo.

No

Sí

27.Me he quedado dormido conduciendo

No

Sí

28.Me siento como si fuera por ahí

No

Sí

29.Me he quedado dormido realizando un esfuerzo físico

No

Sí

30.Me siento como si alucinara cuando me duermo

No

Sí

31.Me he quedado dormido mientras me reía o lloraba

No

Sí

32.Tengo problemas en el trabajo por sobresueño

No

Sí

33.Tengo sueños intensos en cuanto me quedo dormido

No

Sí

34.Me quedo dormido durante el día

No

Sí

35.Me siento incapaz de moverme cuando me despierto o me estoy

No

Sí

36.Me despierto con palpitaciones

No

Sí

37.Tengo tos crónica

No

Sí

38.Tengo que usar antiacidos casi cada semana por problemas de estómago

No

Sí

39.Tengo ronquera matinal

No

Sí

40.Me despierto por la noche tosiendo o wheezing

No

Sí

41.Tengo frecuentes Dolores de garganta

No

Sí

42.Tengo frecuentes Dolores de garganta

No

Sí

43.Durante la noche, me despierto de repente sin aliento

No

Sí

44.Aparte de cuando hago ejercicio, tengo tensión muscular en mis piernas

No

Sí

45.He notado (o me han comentado otros) que algunas partes de mi cuerpo sufren espasmos

No

Sí

46.Me dicen que doy patadas por la noche

No

Sí

47.Noto sensación de dolor o hormigueo en mis piernas

No

Sí

48.Tengo dolor de piernas durante la noche

No

Sí

49.Algunas veces no puedo mantener las piernas quietas durante la noche. Tengo que moverlas

No

Sí

50.Incluso si he dormido toda la noche, me siento adormilado durante el día

No

Sí

Test en construcción